Пошаговые рецепты с фото

И вот еще один приз моего 33рецепта реализовался в качестве чудного подарка. Это были красивые-прекрасивые букеты из шариков (да простят меня специалисты, не знаю, как их правильно назвать), и они стали подарком на день рождения подруги. И мне кажется, всё получилось. Спасибо компании «Ангелы», все было сделано очень профессионально и красиво. Да, я еще вчера очередной перегрызенный котом провод сама починила. Не без консультативной мужской помощи, естественно. И вот вам еще один несложный рецепт легкого диетического салата на обед – обжаренная цветная капуста с сыром и свежим шпинатом.

Фишка этого салата не только в легкости (цветную капусту можно давать даже малышам), но, что важнее, в огромном количестве витаминов и полезных веществ. Я даже перечислять не буду, страницы не хватит. Причем каждый из продуктов хорош сам по себе. Итак, в путь.

Цветную капусту обжариваем на растительном масле (для вкуса можно добавить кусочек сливочного, или в конце), добавив парику (она придает приятный цвет и тонкий аромат). Если предпочитаете мягкую цветную капусту, можно немного потушить под крышкой. Если же хотите сохранить кусочки хрустящими, можно обжаривать в открытой сковороде.

Шпинат мы будем добавлять сырым. Его нужно просто порезать.

Сыр натираем в крупную тёрку.

А потом соединяем всё вместе, в произвольном порядке. Я это сделала так:

Вкусный и полезный салат из цветной капусты с сыром и шпинатом на вашем столе

Также вкусно из овощей:

Брокколи с шампиньонами под сыром — рецепт с фото

Суп-пюре из брокколи — рецепт с пошаговыми фото

Цуккини с помидорами под сыром — простой рецепт

Кабачки с ореховым соусом — рецепт с фото

Гаспачо

 Версия для печати

Блюда из овощей, Вегетарианские блюда, Вторые блюда кедровые орешки, сыр, цветная капуста, шпинат